Một môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các yếu tố có thể gây phản ứng nhạy cảm. Việc lau dọn nhà cửa định kỳ, giặt chăn ga và rèm cửa thường xuyên giúp giảm bụi và vi khuẩn tích tụ. Nếu bạn sống ở khu vực có nhiều phấn hoa hoặc khói bụi, nên đóng cửa sổ khi thời tiết xấu và sử dụng máy lọc không khí. Những thói quen nhỏ này giúp duy trì chất lượng không khí trong nhà luôn dễ chịu.
Ngoài ra, việc lựa chọn thực phẩm tươi sạch và bảo quản đúng cách cũng giúp hạn chế nguy cơ phản ứng với một số thành phần không mong muốn. Tránh ăn thực phẩm đã để lâu hoặc có dấu hiệu hư hỏng, đồng thời nên đọc kỹ thành phần của sản phẩm khi mua hàng. Khi cơ thể được tiếp xúc với môi trường và nguồn thực phẩm an toàn, khả năng thích nghi tự nhiên của cơ thể cũng được tăng cường.
Không chỉ môi trường, mà lối sống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng. Hạn chế hút thuốc, tránh sử dụng nước hoa hoặc hóa chất có mùi mạnh trong không gian kín giúp giảm gánh nặng cho hệ hô hấp. Khi bạn xây dựng được thói quen sinh hoạt lành mạnh và duy trì không gian sống trong lành, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và thư thái hơn mỗi ngày.